三餐规律，定时定量
在学校上学有一个好处就是三餐规律，用餐时间一般都是固定的，而且食堂饭菜的质量也有保证，经济又实惠，所以作为学生在食堂选择低热量的食物是个不错的选择。早餐可以喝一碗粥加一两个包子或是其他粗粮，中午一荤两素外加免费汤，晚餐一碗粥一份蔬菜，基本保持在早餐吃饱，午餐七八分饱，晚餐五分饱就差不多了。下午三点左右也可以补充一些能量，喝杯酸奶或是吃个苹果都是不错的选择。
少吃零食和饮料
很多学生都喜欢买一些小零嘴，没事的时候就吃一点，口渴也是喝饮料比较多，小编那时候住六楼，打水要去一楼，所以基本上都是买了饮料放在宿舍喝，但就是这些看起来不多的零嘴和饮料成了脂肪的帮凶。小零食多半热量很高，饮料除了自己鲜榨的果汁，其他都加入了大量的糖，热量同样不低，所以想瘦可千万远离这些食物。
在校园里尽量选择走路
学生其实每天坐的时间比较长，运动的时间比较短，要想脂肪不堆积只能把握有限的运动时间，比如说从宿舍去教室的路上，去食堂的路上，如果路程短尽量选择步行，如果路程较长可以选择骑车，总之就是要让自己动起来。
最后，千万不要熬夜，熬夜会降低新陈代谢，还会造成皮肤暗沉，所以说爱熬夜的姑娘们一定要从今天开始养成早睡的好习惯
