亲测苹果牛奶减肥法

第一天

全天吃苹果每顿一个，全天不能喝水

第二天

全天喝1L脱脂牛奶，和第一天一样全天不能喝水

总结：第一天苹果日掉秤2.2斤，不是很饿就是很渴因为不能喝水。

第二天牛奶日掉秤1.2斤，牛奶日会感到很饿，饿了就喝牛奶，心里默念坚持就是胜利。