1.控制儿童肥胖，监护人是关键。父母、爷爷奶奶一定要意识到肥胖是一种病，肥胖将影响孩子一辈子的健康。
2.远离电子产品。为了玩游戏，孩子可以数天不睡觉不正常吃饭，完全靠零食解决饥饿。暨大附一院减重中心曾做过肥胖人群酷爱玩游戏的调查，75%的肥胖人群迷恋游戏。
3.远离垃圾食品。要从小告知垃圾食品的危害，让孩子从主动意识上拒绝垃圾食品。
4.寻找孩子喜欢的运动非常重要。经常陪伴孩子运动，发现孩子喜欢的运动可以重点培养，只有孩子喜欢才能坚持下去，最好孩子们结伴运动，从运动中找到乐趣。
5.控制儿童肥胖，需要学校共同努力。学校由儿童营养师协助，制定健康饮食。老师的忠告孩子是最听的，建议每周举办一次营养课堂。
