一、仰卧收腿，十五次一组，做三组
二、仰卧踩车，15个一组，3组
3，正向卷腹，10个一组，3组
4、交叉抬腿，10个一组，3组
5、左右触脚，15个一组，做3组
6、俯身登山，10个一组，做3组
怎样有效快速减肥瘦肚子 ？教你6招，让你甩掉小肚腩！
267次浏览 发布时间：2024-05-18 16:01:25
一、仰卧收腿，十五次一组，做三组
二、仰卧踩车，15个一组，3组
3，正向卷腹，10个一组，3组
4、交叉抬腿，10个一组，3组
5、左右触脚，15个一组，做3组
6、俯身登山，10个一组，做3组
