消灭大肚子！”“拥有小蛮腰！”“瘦成小细腿！“甩掉拜拜肉！”这样的话你是不是经常听到，如果你是位女士的话，你可能也想瘦成这样，比如我只想瘦手臂，我只想瘦小腿，我只想瘦腰，真的是想瘦哪里就瘦哪里，真的会有这么神奇。
问题是，局部减肥真的有用吗？
局部减肥所以这么受人待见，特别是针对女性朋友，大多数女性朋友都爱美，即使有的人不胖也都会嫌自己胖。随着现在的生活水平提高，对自己的要求也就更高了，比如让自己脸颊瘦一点，鼻梁高一点，就多了这么多身体这些小细节的要求。有些人想瘦腰呢，就每天做仰卧起坐，卷腹各种练习腹部的动作，她们认为这样坚持下来，就一定会瘦腰，时间久了，有的人会发现肚子上没有变化，可能也就放弃了，从此对健身失去了信心。
首先人体的脂肪是全身性分布的，当然了运动消耗的也是全身的脂肪，而并不能消耗某一个部位的脂肪。当你的身体在运动减脂的时候，全身的脂肪都会平均按比例地减少，并不存在说一个部位瘦了，其他的部位不变的，你要是光减肚子，其他地方不变。真的瘦下去了，岂不是太神奇了。
那有的女生还想通过力量训练把胸练大呢，是不是经常去练胸就可以把胸练大？那又为什么经常练腹部，肚子会变小呢？这个逻辑会不会感觉不通！
