保持身材是女性一直为之努力的事，尤其生完宝宝的女性。有一部分人是口号响亮天天喊，但只限于有想法有口号没行动。也有的来了想法，付诸行动后没坚持几天就不了了之了。每个人使用的方法也不同，有的选择委屈口舌，少吃又少吃，有的选择药物等等。不管哪种方法，首要的就是要健康。
女性朋友在结婚生宝宝之后肚子上的肉肉是很难攻下的高地，一直跟你很亲密，寸步不离影响了自己的美。看到别人纤细的小蛮腰啥的看的心里痒痒，这都是辛苦付出之后才有的结果。今天分享一个单独减肚子的按摩方法，每天坚持做下去，希望能对您有所帮助。
第一步，双手横向来回推挤腹部肌肉和脂肪，分为上，中，下三段。按摩时间5–10分钟。
第二步用掌根由下往上推腹部的中线及两侧。推5分钟。
第三步， 中脘穴，神阙，天枢，关元穴，各点按30次。
第四步，横向提捏起腹部的脂肪（拇指和其余四指呈钳状，抓住的越多越不容易疼），提起并抖动5分钟。
第五步，揉腹。
按摩的手法和步骤都有了，在配合合理的饮食，如果天天过于油腻啥方法都是无效的。剩下的就是坚持。瘦肚肚这件事没有捷径，给自己定下一个小目标，然后就是不断的突破，突破，相信终有一天你会完全脱变，变的完美更完美，定目标吧。
