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女孩子减肥晚餐吃什么好 ?这2样食材不能错过,低脂又营养,不用担心长肉

459次浏览     发布时间:2024-05-21 09:01:56    

【黄瓜炒蛋】

食材用料:黄瓜1根、鸡蛋3个、轻盐酱油1勺、香油适量

制作过程:

1、首先我们先来将所需的食材全部都准备好,食材非常的简单哟,如图所示。

2、将黄瓜清洗干净,然后切成细丝,如图所示。

3、在切好的黄瓜丝中倒入1勺轻盐酱油,再倒入一点水,如图所示。

4、将准备好的鸡蛋打散放入切好的黄瓜丝中,如图所示。

5、将上述所有混合在一起的食材全部按照一个方向搅拌均匀,如图所示。

6、炒锅加热后,放入适量食用油加热,然后将上面我们搅拌均匀的黄瓜丝蛋液倒入炒锅中,如图所示。

7、将其进行翻炒成型就是做好了,最后也可以根据情况添加适量一点点水,不然太干了,如图所示。

8、出锅前将其淋上点香油,装盘上桌了。

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