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红豆薏米快速减肥法是什么 ?

465次浏览     发布时间:2024-05-16 20:01:07    


红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。医学上认为有脚肿症状的人,其多吃红豆是可以达到消肿作用的,且有减肥之效。

红豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,使得心脏所造成的浮肿现象能够得到消除。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米是有着世界禾本植物之王美誉的,而其营养价值也是很高的。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

注意事项

红豆薏米快速减肥法怎么样?采用此法减肥者需要注意的是,要掌握好这种减肥法的做法,在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

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