推荐怎么样减肥最快最有效的动作 ，每天坚持15分钟

这是一套快速瘦肚子的HIIT训练，由世界公认的教练亲自传授。想要减掉腹部脂肪，只做仰卧起坐可不行。想要拥有平坦小腹，就要坚持每天做这套训练。

第一步是做30次提膝击掌，可以有效减少腹部脂肪堆积。

接下来是做30次单侧提膝，消除腰侧赘肉，收紧腹部线条。

最后是做30秒开合跳，能持续燃烧脂肪，让你的腹部更平坦。

这套训练分为4个动作，每次做4个动作为一组，帮助你甩掉大肚腩。