晚餐吃什么水果最减肥 ？减肥期水果合集

1.香蕉

早上吃，酸性小，热量低。

含丰富的膳食纤维，可以帮助我们促进消化，润肠道。

2.火龙果

午饭前吃，增加饱腹感。

含丰富的膳食纤维，增加饱腹感的同时，可以促进肠道蠕动。

3.苹果

晚饭前吃，促进脂肪分解。

含丰富的果胶，热量低，可以增加饱腹感。苹果对脂肪的分解也有帮助哦！