冬天脂肪容易堆积的原因
1、寒冷的冬天人们穿上了厚厚的衣服，所以不能直观地看到身材的变化，很容易对脂肪的堆积放松警惕。
2、寒冷的天气，运动量减少，而且交感神经迟钝，人体每日的热量消耗减少，为了御寒，身体的热量更容易转变为脂肪堆积起来。
3、天气寒冷，人的食欲会增强，而且会更喜欢摄入高热量的食物零食。
减肥方法
1、合理的安排运动。运动可以消耗大量的热量，避免脂肪的堆积。选择一些温和的运动方式可以更好的坚持，比如，快走、慢跑、骑自行车、游泳等，每次持续半个小时便可。
2、记录好每次进食的热量，保证每天的摄入热量不超标。每天的饮食热量控制在1000千卡到1400千卡之间，并且保证每天的营养摄入均衡。
3、多喝水。人体的新陈代谢是需要大量的水参与的，而且脂肪的水解也需水，所以多喝水有助于燃脂的顺利进行。
4、找一些志同道合的人相互监督和鼓励一起去减肥。减肥的成功是需要长期坚持的，而有人陪伴和鼓励让人更容易坚持，不会轻易放弃。
