当前位置: 首页 > 减肥方法 >

如何减大腿和肚子上的肉 ?7个动作瘦腿瘦肚子,坚持1个月,效果看得见!

459次浏览     发布时间:2024-04-14 10:07:04    


每个动作1分钟,休息30秒。7个动作为1组,每天根据自身情况分开或集中做1-3组即可。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

相关文章

跑步怎么补盐?先要学会判断自己的出汗特点!

2025-06-24 00:47:51

做运动过程中,出汗越多,效果越好?

2025-06-24 00:39:25

跑步出汗好处多多,防癌,不靠谱也靠谱!

2025-06-23 01:58:53

跑步五分钟,出汗两小时?你必须知道运动出汗的真相!

2025-06-23 01:11:36

夏季跑步大量出汗,容易缺铁,这个补铁的好方法建议收藏

2025-06-22 01:28:04

夏日跑步出汗多?掌握这些技巧,远离湿身尴尬!

2025-06-22 01:03:44