因为这段时间健身房关门,很多朋友没地方锻炼,于是问老杨,我在家练囚徒健身,你觉得怎么样?
《囚徒健身》这本书,能成为畅销书,必定有其畅销之处,做个类比吧,曾经畅销全国的各种减肥药减肥茶,走红的原因,是因为吃了它,就能快速减肥不反弹?
不,是它让你相信,我能让你快速减肥不反弹,这才是它畅销的理由。
囚徒这本书同理。
——以下为正文——
玄幻健身文学,现在渐渐没落了,但在历史上,它曾经是一个有着巨大影响力的流派,西方的囚徒健身,与来自神秘东方的黑市拳,又是其中最璀璨的两颗明珠,一时瑜亮。
二者的目的,从来不是为了锻炼出“可爱”的肌肉,而是要让你获得生存的力量,极限的力量,实用的力量,直到可以深蹲五百公斤,一脚扫断27英寸的钢柱,成为一名光荣的,打遍FoxRiver无敌手的牢头狱霸为止。
那么有人就会问,没有了“可爱”的肌肉,力量还能从哪来?
毕竟肌肉收缩是产生力量的物理与生理的基础,肌肉越多,收缩起来才能产生更大的力量呀!
这是个好问题,但难不倒两位尊敬的作者。
他们给出的答案异曲同工:
力量来自人的精神世界,更确切地说是开脑洞。
我们有理由相信,在东西方不同文化背景下,素未谋面的这两位作者,不约而同地抛弃了真实世界物理法则的约束,转而探索人的精神力量与脑洞极限,这一定是受到市场与商业之神的眷顾和恩赐。
一直到2020年代,这些宝贵的精神财富,依然给城乡结合部的健身初学者们,带来巨大的激励和鼓舞,他们梦想着,经过这些充满仪式感的锻炼,就能变得强壮,乃至获得超能力,成为一名真正的男人。
——就像经过自我催眠,敢赤脚走火炭的男人们一样。
“我从同学手里借了这本书,躲在被窝里打着手电筒,刚翻开它的封面,就激动的浑身颤抖,像射精一样”。
二十年后,亚洲舞王尼古拉斯·赵四回忆起这一幕,仍激动地不停拍打轮椅。
尽管囚徒健身与黑市拳的作者,都从未进行过系统的运动训练,但他们用汪洋大海肆意奔放的脑洞,弥补了这点微不足道的缺陷。
这两本书的风格,又因东西方民族性格与审美偏好的不同,有着巨大的差异。
黑市拳立意宏大,越读越震撼。
开篇就披露了很多与现代文明格格不入的死亡拳场,拳手死亡率100%,
再往后呢?
是“西伯利亚训练营”,每期几百名学员里面,只有一人能活着走出训练营。
这么大规模的人口失踪,这么高的死亡比例,为什么从来没有人去查,去管,去报道呢?
其实曾经有过很多正义勇敢的人们,去调查过黑市拳,但他们最终都死在拳台上,唯一一位化名江户川柯南的小学生侦探,因身高体重达不到拳台最低的羽量级标准而死里逃生,然后他扶了扶眼镜,说,排除掉所有可能,真相只有一个:
黑市拳看起来残忍,它其实是由大国主导,一百多个国家参与,为控制地球的人口数量,提高身体素质,而制定的“弱鸡清除计划”。
这个真相太过震撼,以至于没有人愿意相信,所以黑市拳的作者被人骂的很惨,说他瞎鸡儿编。
——但作者始终坚信有这个训练营存在,尽管他从没去过西伯利亚。
而《囚徒健身》的作者保罗威德,在信息传播如此发达的今天,我们也无法一睹他的真容,哪怕他的一张照片,一小段视频,都没能从网络上流传出来,这确实令人感到惊奇。
营造神秘感,是装逼的不二法门,毕竟大家都相信,野生动物就是比养殖的更营养,深山里的人参灵芝就是比人工培育的更补,以及传统武术神话里,那些功力深厚的白胡子老头,向来也有隐居深山老林,偶尔练功还得蒙着脸小心翼翼飞檐走壁以免被人撞见的怪癖。
所以找不到作者真人这一点,似乎也不是那么难以接受。
好吧,这些都不重要,虽然历朝历代,但凡用一个虚拟人物来表达观点,那么其真实性,往往是值得商榷的,比如宋江说“九天玄女”托梦给自己送来三卷天书,洪秀全说自己是上帝的儿子,当然,听信他们吹牛逼的那些小弟的下场,你们也都看到了。
与黑市拳的“宏大”不同,保罗威德力求营造细无巨细的“真实感”,他给自己虚拟出一个囚犯的身份,为了保住自己的菊花,不得不在训练中,压榨出生命的极限潜力。
你知道,能够让人持续投入做一件事情,最大的源动力是什么吗?
自律?热爱?都不是。
是恐惧。
想象一下,当你走进一个关满重刑犯的监狱,每个人都对你投以关爱的眼神。
你胆战心惊,睡觉时轮流睁一只眼睛,每天去操场放风,都只敢贴着墙走。
好不容易在室友的帮助下,你摆脱了纹身胸毛大汉的追逐,躲回号子,
然后室友开始对你吹起了口哨。
你感到绝望,拼命砸门向狱警呼救,狱警把你带去办公室,你以为安全了,
然后狱警又对你吹起了口哨。
阿西吧!
在这样极度恐惧的状态下,有人扔给你一本《囚徒健身》,
就像永夜里有了光!
与此同时,作者还聘请真人模特拍摄大量照片素材来做示范,尽管书中露出了一些马脚,比如这张图,自有影像记录的历史以来,从没有人能像这样去做单手俯卧撑:
但据网上“囚学家”的推测,以双腿并拢的姿势,来做单手俯卧撑,很有可能是为了避免,锻炼时被室友看到,会见色起意,至于能不能撑起来,那一点儿不重要。
毕竟我们都了解,完成了今天的训练以后,恰巧是你既力竭,局部充血,又无力反抗的糟糕时刻。
阿西吧!
再比如,虽然地球上目前还没人能做出,如书中示范背对着墙壁,笔直的单臂倒立撑:
他们通常只能面对着墙壁,把身体扭曲勉强维持平衡,艰难地把自己撑起来:
但是,广大囚信徒坚信,这既是作者留给信徒们的考验,也是机缘。
所以做不起来,不可能是书的问题,一定是自己的问题,
信仰怎么会错呢?
这就好像一千年前的东亚高僧,也总喜欢把不世传的武学秘籍,藏于佛经之中,只有醉心佛法的人才能领悟。
大多数训练者,无法获得真正力量的原因在于,信仰不够坚定,或者说,你还不够恐惧,所以才无法激发体内的全部潜能。
你需要用心去思考它的本源,也就是:
人体的力量,到底来自肉体,还是脑洞?
那么在前期,你还没能掌握“一秒开脑洞”的高阶技巧时,比如正坐在星巴克悠闲地喝咖啡,突然听到一声哨子响,立马一秒钟就进入躲回FoxRiver号子里的状态,那么你可能需要一些必需的道具辅助,像囚服,手铐,脚镣,来获得“仪式感”,这是每个初级训练者的必经阶段。
以上,我们有理由相信,训练持续获得进步,主要来自对精神力量的挖掘,而不是物理学和生理学。
只要心中有光,终将拳打牛顿,脚踢维萨里,打倒一切反动学术权威!
而徒手健身训练体系的爱好者,也不要因为看了这篇文章,就集体高潮,囚徒健身不是徒手健身,它早就超脱了你们单纯徒手健身的层次。
比如你们看的一些书,马克劳伦《无器械健身》,高科《城市就是健身房》,就始终还在物理规律与生理规律的窠臼里打转,未免落了下乘,远远没有《囚徒健身》,更注重发掘人的精神力量。
所以这两本书,我是一定不会给你们推荐的。