鸡胸这一情况较多见于幼儿时期，很多人可能会觉得该疾病的发生与机体营养物质的缺乏有着密切联系，事实上，其与遗传之间存在着较为密切的联系。在发现鸡胸情况的存在后，人们除了进行积极有效的治疗外，自我矫正对于病情轻微的患者也有一定的辅助治疗作用。
一般轻度的鸡胸情况，往往会随着患者机体体格的生长而逐渐发生消失，因此患者们如果能够加强机体的体格锻炼，在日常生活中尝试做一些扩胸运动或者是俯卧撑运动，往往可以促进其机体畸形情况的改善。但是如果是3岁后的患儿，由于其疾病多为佝偻病后遗症，如果此时选择使用钙剂和维生素D，所能取得的治疗效果往往不佳，因此患者此时可以结合自身实际，选择用特制的支具压迫机体的胸部并维持一定的时间，以最终达到辅助矫正畸形的目的。
相比较之下，大年龄的患者，由于机体的骨质逐渐发生变硬的情况，因此此时再使用支具，往往无法达到矫形的目的。与此同时，大年龄的患者还常常会有自卑感的存在，进而影响到其心理的健康，甚至还会为了掩盖凸起的胸部，而最终导致驼背的发生。这些异常的姿势，加上缺乏日常的锻练，反而会最终加重患者的畸形情况。因此如果是大年龄的患者，此时可以尝试进行手术的治疗。
比如双手互推。广东省人民医院胸外科主任乔贵宾教授指出，要想矫正鸡胸情况，人们可以进行双手互推，首先屈肘，再将自身的两手掌相抵在胸前正中部，随即进行吸气，然后呼气。重复这些动作10～15次较为适宜。比如双手推膝。此时要求人们保持坐姿，将自身的两臂进行体前交叉，随即进行吸气，将双手向外进行推膝，与此同时保持两大腿的内收用力而膝不动，并且配合呼吸的进行，重复的次数同样为10～15次即可。
此外，乔贵宾教授认为，比如双手夹提重物，也有一定的辅助治疗作用。人们此时应当把双手掌在胸前夹住并提起重量适宜的重物，需要注意的是，人们此时在用力夹提时要进行吸气，而还原放松时后则进行呼气，一般重复10～15次即可。
上述就是对于鸡胸这一情况的自我矫正方式的简单介绍，当然，这只适合于轻微的患者，症状严重的，需要手术才能矫正。患者们在平时的生活中，可以结合自身实际进行尝试，以辅助自身病情的治疗。
