如何减掉小粗腿、肌肉腿？只要这样做！

小粗腿？肌肉腿很难看？不怕肥肉多，就怕运动没效果！教你有效瘦腿，减去肌肉腿的方法！

小腿粗壮，大都是运动后不做腿部拉伸，经常穿高跟鞋导致的，所以一定要做！拉！伸！

肌肉小腿这样做，坚持一个月你的小腿一定会瘦！

动作一、15-30秒

动作二、15-30秒

动作三、15-30秒

动作四、15-30秒

动作五、15-30秒

动作六、15-30秒

动作七、15-30秒