早饭前空腹可以运动吗 ？

相比于早饭之后运动，在早饭之前进行锻炼能够多燃烧20%的热量。因而对于肥胖的人群，空腹时适当锻炼是控制体重的不错选择~但是对于体质弱、有慢性病的人来说，则易出现低血糖问题，甚至会加重病情！这类人群最好在运动前吃点面包喝些牛奶。