1、 路上行人多的时候，注意力高度集中，避免乱窜的小孩以及狗。我在河边夜跑的时候，八点到九点这个时间段人特别的多，不管是老人还是小孩以及狗，细心一点的会照顾好自己孩子以及狗，但有的家长自己拿着手机就放任小孩子，这些小孩子有时候不知道你快速饿跑步，会在路上来来回回的蹦跶。
2、 路跑前方有车的时候减速，尽量的靠边，尤其在靠近公交站台的时候，我时常路跑，看见有人路跑的时候从不管车流，自己跑自己的，总觉得车流会自动避开他一样，实际上这种情况很容易给自己带来伤害。当然最安全的方式莫过于尽量的减少路跑。
3、 夜跑遇到光线以及路况不太好的时候，慢一点甚至直接走都行，此时不必太在意速度。有个朋友过去夜跑，跑到一个路面有个大坑的地方，摔倒了，磕到小腿，缝了好多针才好。
4、 人多一起跑步，不管是两个还是三个，尽量的排成长队形似，而不是并排。我有时候看见两三个一起跑步中喜欢并排跑，原本路面不够宽敞，他们一边跑步一边聊天，占据路面，严重影响别人的速度。
5、 面的对向跑过来的跑者，友好的看着你的时候及时比划自己的大拇指，此时彼此内心都会很愉快的，当然进行速度跑的时候不必在意这个细节。
6、 夏天跑步，自己带个遮阳帽或者涂点防晒霜会更好，如果可以带上那个导汗带，这在一定程度上保持自己白嫩的肌肤。
7、 雨天跑步，近视眼就把眼镜取下，速度慢一点，过多的雨水在眼镜上严重影响视线，当然雨天不跑步最好了。
8、 遇到红绿灯，自己慢慢边在旁边跑边等，不要横冲直撞，我有时候跑步就会遇见不管他是不是红绿灯，一股脑就冲过去的人，这里我的建议是不要有侥幸心理，生命只有一次。
9、看见一个速度比你快一点的朋友，如果你想跟跑，就不要跟得太紧，保持个十米左右的距离感受最好，让对方心里没有太多的担忧。我跟跑基本这样，在跑道上偶尔会和人家打一下招呼，回头加个微信。这种感受是路跑的时候，有人跟跑我，距离不到三米，我能感受到他着地的声音以及他的呼吸声，一点也不美好，感觉他要是从后面给自己几下基本就废掉了，虽然跑者不会这样，但是这种被迫害妄想症在此时产生的感受一点也不舒服。
10、状态感受不是很好的时候，减速或者休息，不要硬撑，硬撑就像武侠中练习七伤拳一样，伤人伤己。
11、跑步不要过于迷恋装备，比如跑短距离你还带上大腰包，配上功能性饮料，这些只会成为跑步中的累赘。
12、和妹子跑步，速度慢一点，尽量的不要让妹子觉得你不懂风情，当然如果跟对象跑步，自己按照对象可接受的速度来。
13、保持跑步就少抽烟或者尽量不抽烟，这玩意真心影响跑步状态。
14、看见别人超过自己的时候，不要有求胜心里想去追赶他，山外山，人外人，说不定他是全马300的大神，或者他只是在练习速度跑而已。
15、跑步到狭窄路面，相互谦让一点，不要直接怼过去，让一下彼此都好，天下跑友一家亲。
16、跑下坡路控制好节奏，太快容易伤害膝盖。
17、跑上坡路可以小步幅高步频，这样累的程度小一点，我的感受是这样的。
18、不管你进步多快，不要随便的鄙视别人，不管别人多慢还是多欠缺耐力，每个人都有一个进步过程的，大神可能也是这么过来的。
19、跑步人多的时候，要是鞋带掉了，降速靠边，而不是直接蹲下系鞋带，那会带来大问题。
20、跑步人多，尤其马拉松的时候，自己要变道超速，及时的比划一下，最好的方式是伸手示意，而不是直接冲过去，那样大概率会撞上别人，你自己可能没啥感受，但是别人感受到你的冲击，很容易就倒了，而且对方要是女孩子的话基本上会很痛。
