1、节食减肥，对于大多数人来说，其实减肥都是一种恶习，虽然会有明显的改观，但是减掉的也只会是身体中的水分，就算是稍微喝一点水的话，那体重也会立马反弹，如果放弃这个念头食量就会变得越来越大，这样也会影响食物的消化系统，所以想要减肥的话，倒不如选择合理饮食，减掉主食的摄入，增加身体中的一些水分。
2、睡觉之前吃太多，现如今对于大部分年轻人来说都会选择少食多餐，每一餐虽然吃的很少，但是没过一会儿就饿了，如果在睡觉之前吃得太撑的话，那就会影响到肠胃的吸收，对于身体的精神代谢也会有明显的改观，如果在睡觉之前吃太少的话，那就会让女孩子养成易胖体质，不仅第2天起床之后的状态非常差，而且久而久之也会变得越来越臃肿。
3、经常熬夜，熬夜对于大多数人来说都是一种比较常见的现象，这样不行会影响到身体的新陈代谢，而且长时间坚持下来也会让身体的热量没有办法得到燃烧，如果身体的这项指标变得越来越差，那体重就会直接飙升，所以时间久了女孩子一定要尽可能的早睡早起，千万不要经常养成熬夜的习惯。
