在姨妈期，只要做到以下5点，减肥速度可提高至平时的3倍。
在姨妈期，哪些食物有助于减肥？这是女性减肥的黄金时期。只要遵守以下5点，就能在姨妈期达到更好的减肥效果。
·第一点，在姨妈前1-7天多摄入含钾的食物，如西瓜、冬瓜、海带等。
·第二点，在姨妈前三天吃些香蕉，有助于缓解焦虑，但一天不宜超过两根。
·第三点，多补充维生素B，可以选择板栗、核桃、黄豆、牛奶等，这些食物能加速脂肪燃烧。
·第四点，在姨妈期间一定要补充铁，例如猪肝、鸭血等，都是不错的选择。
·第五点，摄入优质碳水，如红薯、玉米、紫薯、山药等。在姨妈期间，这些食物不能断供，否则可能会影响姨妈的到访。
