1、冬瓜
冬瓜是在我们北方生长的食物，基本上是在一年四季都可以吃得到的食物，可是由于冬瓜炖肉，那味道简直是棒极了，这运气也可以经常，吃冬瓜来补充营养，因为它富含有，蛋白质和胡萝卜素，其实每每到了孕晚期有水肿的孕吗？吃冬瓜还有很好的利尿消肿作用。而且还可能会，帮助你，减少你体内的脂肪，还有可能起到瘦身的作用。
2、莲藕
新的孕妈妈要想瘦身通乳，那么你可以尝试着吃一些煮熟的莲藕。莲藕不但生食清热。还有着散瘀的功效，而且莲藕熟食有滋补功能，还可以补锌，滋阴，补血，还可以下奶呢！但是产妇不可以过早的使用，必须得怀孕半个月或一个月以上，以后再吃。一定不要食用过量。
3、地瓜
我们上班的人都非常喜欢吃地瓜，因为它的味道非常非常的甜，而且营养也是非常非常的丰富，地瓜中含有非常丰富的膳食纤维，而且还是可溶性的膳食纤维，所以非常的容易让人吸收，而且地瓜中还含有大量的维生素，孕妇如果经常吃帝国的话，还有很好的给孕妈妈补充身体所需的微量元素的作用，但是要是不注意的话，可一次性吃太多的话，还可能会造成影响。
