1、控制饮食
女人在月经期间身体的雌性激素分泌增加，会影响到身体内的内分泌平衡，导致一些女生在经期胃口变得特别好，就算是经期过后也特别能吃。而你如果是想要成功减肥的话，在经期过后的7天，切记要注意饮食，多吃清淡，低脂的食物，控糖控油，更有助于减肥，助于健康。
2、多运动
想要瘦得快，运动少不了，有氧运动与无氧运动结合，代谢掉多余的热量与脂肪。多想要成功的瘦下来，除了控制饮食以外，还要多进行一些运动代谢掉身体内多余的热量和脂肪堆积。帮助燃脂，减掉肥肉。
3、多喝水温水，按时作息
多喝温水，排毒养颜。同时很多女生在日常生活中经常会有熬夜的习惯，长期的熬夜会打破我们身体的新陈代谢平衡，进而影响到脂肪的燃烧和分解效率，进而会导致脂肪在身上过量堆积，引起发胖。所以成功减肥至关重要的因素之一就是按时作息，早睡早起。
