苹果
苹果是一种很好的减肥水果，它不仅热量低，还富含纤维素，吃了苹果以后，就能大大的增加饱腹感，从而减少食物的摄入，以达到减少热量摄入的目的。而且，吃苹果还能促进消化，预防便秘，从而能帮助人体排毒和减少脂肪的堆积。所以吃苹果可以用来减肥。此外，苹果中含有钾元素，能消除和预防水肿，适合水肿型肥胖者食用。
西瓜
西瓜是夏季最常见的水果之一，它的水分含量超级高。吃西瓜之所以能减肥，首先是因为西瓜具有利尿消肿的作用，从而让体内多余的水分排出体外，以达到减肥的目的。此外，西瓜还具有排毒和提高新陈代谢水平的作用，所以，能加速脂肪细胞的燃烧和排出，从而减少脂肪的堆积，让你迅速减轻体重。
