木瓜的做法：
一、百合木瓜汤
1、将适量的木瓜和梨洗净、去皮后切成小块；
2、取少量百合洗干净并去除杂质后掰成散片；
3、砂锅中放入莲子、银耳、小枣和适量清水用大火煮，开锅后调至小火；
4、等到莲子等煮到约八成熟时放入梨、百合和冰糖继续煮，最后放入木瓜稍煮熟即可。
二、木瓜炖牛奶
1、将木瓜的皮削干净后从中间剖开，挖掉木瓜瓤和木瓜籽，然后把木瓜切成小块；
2、把木瓜、适量的牛奶和冰糖倒入一个大碗中，混合均匀后盖上保鲜膜，然后放进锅中蒸15至20分钟即可。
三、木瓜牛奶蒸鸡蛋
1、取一只大碗，将木瓜洗净后切片，平铺碗底；
2、取几只鸡蛋和适量红糖充分打散混合；
3、将鸡蛋四分之一体积的牛奶放入微波炉中温热，然后倒入蛋液中；
4、把蛋液和牛奶的混合物倒在装有木瓜的大碗里，放入锅里蒸，等水沸腾后蒸大约十分钟即可。
适当的吃木瓜有助于减肥，但是也不要忘了适当的运动，只有合理的饮食和适量的运动相结合才能更加健康高效的减肥。
