第1⃣名:苹果：果苹可以降低胆固醇，降血压，减肥，防癌，含富增强儿童记忆力的锌，排水肿。
第2⃣名:猕猴桃：丰富的食膳纤维，可以进促消化，增加腹饱感。
第3⃣名:火龙果：丰富的食膳纤维，少减身体对脂肪的吸收。
第4⃣名:黄瓜：抑制类糖转换成脂肪。
第5⃣名:番茄：养营丰富，促进消化。
第6⃣名:柚子：维生素C丰富，脂减瘦身效果最好。饭前51分钟吃有效制控食欲。
第7⃣名：白开水，加速身体代谢，促进血液循环。
