动作1
两头传球 10-20次
▼
动作2
双脚搁球俯撑收膝 10-20次
▼
动作3
左右交替侧提膝 10-20次
▼
动作4
仰卧交替举腿 10-20次
▼
动作5
悬垂提膝收腿 10-20次
▼
动作6
双臂支撑悬垂提膝 10-20次
▼
小肚子腹部怎么减肥 ？6个动作，帮你减掉小肚子恢复平坦小腹
864次浏览 发布时间：2024-05-14 09:11:17
动作1
两头传球 10-20次
▼
动作2
双脚搁球俯撑收膝 10-20次
▼
动作3
左右交替侧提膝 10-20次
▼
动作4
仰卧交替举腿 10-20次
▼
动作5
悬垂提膝收腿 10-20次
▼
动作6
双臂支撑悬垂提膝 10-20次
▼
