动作1：
脚掌并拢，身体前倾，大腿经历往下压，可以很好的赶紧到双腿拉伸
动作2：
左腿成弓步在前，右腿膝盖着地，脚背贴地面，身体尽量向下压，左右腿要交换进行哦~
动作3：
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299次浏览 发布时间：2024-05-12 19:56:07
动作1：
脚掌并拢，身体前倾，大腿经历往下压，可以很好的赶紧到双腿拉伸
动作2：
左腿成弓步在前，右腿膝盖着地，脚背贴地面，身体尽量向下压，左右腿要交换进行哦~
动作3：
