腹部减肥最快方法是什么 ？3招狂甩腰部肥肉，游泳圈越来越小！不尴尬

少吃垃圾食品

腹部是最容易堆积脂肪的地方，常吃垃圾食品，过多的热量转化为脂肪，很容易就在肚子上囤积，肚子越来越大，所以垃圾食品这种东西还是少吃吧！

饭后站立半小时

不要小看这个动作，通常人们吃完饭直接就坐下或者躺下，胃部的食物一直处于蜷缩的状态，很同意消化不良，从而食物的糖分转化为脂肪，变成肚子上的肥肉。

经常做腹部小动作

在日常生活中，可以经常做一些小动作，比如：捡书、仰卧起坐等动作，或者是经常保持吸腹动作，抬头挺胸，坚持一段时间后，会发现腹部越来越平坦！