（1）蜂蜜绿茶
绿茶可说是中国的国家瑰宝，不仅因为绿茶的种植特性，还因为它具有多种有益人类健康的功效。绿茶不仅能提神抗衰老，还有护肤减脂的作用。
茶叶中的咖啡碱有助于消化，儿茶素则特别有利于减少腹部脂肪，再加上1：1的搭配蜂蜜，减脂的效果当然事半功倍啦！
（2）蜂蜜沙拉
沙拉算是一道源自西方的凉菜，利用新鲜蔬果加沙拉酱制成，也可加鱼肉、鸡蛋等荤食。
但是要想起到减肥的效果，制作沙拉时就要选择新鲜蔬果和少许蜂蜜搭配，去油脂的同时还能摄入多种维生素，减脂效果可是杠杠的，若能加入几滴柠檬汁那就更如虎添翼了。
（3）蜂蜜鸡蛋
鸡蛋的营养是很丰富的，它是我们必不可少的食物之一。鸡蛋虽含有脂肪和胆固醇，但脂肪多以不饱和脂肪酸存在，而富含胆固醇之余也含有大量的卵磷脂。
卵磷脂能分解胆固醇和脂肪颗粒至微小，从而防止致胖物质沉积在血管壁上。在蒸蛋之时加入少许蜂蜜，对减肥的作用是很好滴。
（4）蜂蜜莲藕
莲藕富含维生素C和膳食纤维，能够将人体内的废弃物排的干干净净，但莲藕却也含有丰富的淀粉，若加糖嵌米吃可是会让你多摄入不知多少热量。因此选择鲜藕生汁与蜂蜜搭配才能对减肥起到正面辅助作用，对消食、止渴、减肥都有奇效。
