瘦腿有哪些方法呢？
1、温水法。用桶装温水直到能够淹没小腿，然后加入一些精油和浴盐，浸泡15分钟左右的时间，同时要按摩小腿，坚持一个月左右的时间，就会有明显的瘦腿效果。
2、按摩法。两只手掌抱住腿，由上向下推动，不断的反复进行，通过按摩来刺激腿部的穴位，对于血液和淋巴循环都有很好的促进作用，市场上也有一种腿部按摩机，比较不错可以尝试一下。
3、小球法。将两颗小球放在脚心，可以是台球也可以是一些圆珠，用腿部的力量让他们来回的滑动，小球的重量不用太大，低强度的运动可以带来很好的效果。
4、跑步瘦腿。跑步之前需要进行充分的热身，以微微出汗来判断热身的充分。跑步时脚落地的时候需要脚跟先落地，然后全脚掌再接触地面，时间需要坚持在半个小时以上，跑步不用太过于激烈，掌握一定的韵律和感觉，坚持半个月左右的时间，就会有明显的效果。
5、瑜伽瘦腿。瑜伽是比较流行的一种瘦腿方式。首先坐在地上，右腿卷曲，左腿伸向身体的后侧，双手扣在头顶，吸气然后收腹再挺胸，身体要尽力向左侧伸展，保持几秒钟左右的时间，重复的进行，对于腿部会有很好减脂效果。
