食材用料
山楂4片 | 荷叶8小片 |
菊花两朵 | 决明子一小撮 |
冰糖（蜂蜜）少量 |
用料功效
山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经
荷叶：解暑、清热、止血
决明子：清肝明目、润肠通便
菊花：清热、发散风热、解毒
蜂蜜：润肠通便、排毒
山楂荷叶减肥茶
山楂荷叶茶的做法
1、 放入所有食材（除冰糖外）开水略烫下过滤出；
2、 放入杯子，加入约350-400ML开水，加入冰糖泡15分钟（蜂蜜亦可，蜂蜜有润肠通便功效）
小贴士
1、要等茶温了再放蜂蜜哦！否则水温过烫会破坏蜂蜜的有效营养及成分；
2、 山楂食用过多会对肠胃刺激，不妨加入红枣、橘皮或者是玫瑰花茶等进行味道的中和，这样搭配口感会更佳；
3、建议饮食清淡些，可多食蔬菜水果，推荐：苹果、菠菜、冬瓜！
