左手怎么练？（弱手为左手为例）
这是一个必须要解决的问题。打球的时候如果有明显的弱手存在，很多情况下会受限，防守者可以采取针对措施对你进行施压。很多人觉得左手不好练，其实是因为没有花时间琢磨，想花时间练的，可能也对枯燥的基础不耐烦。
左手运球不好，最常见的情况有这么几种。比如行进间运球运到脚上了，导致掉球失误。
另外就是变向的时候，换手运球的时候也总掉球。动作做出来了，球却没跟上。
还有实战更常见的，基本的行进间的左手运球是会的，不过极为不稳定。特别是上篮的时候，左手上篮把握性不高，防守稍微施加一点对抗，自己就会脱手、直接造成一个失误。
那么，怎么提升弱手控球能力？
我觉得不用做太多花样，老老实实打基础最重要了。练习左手，结合实战来讲，就是要做到多角度和频率，节奏切换有把握，这样就可以了。
常规的练习方法有：正面运球-V字运球-侧面运球-内外运球，这4个动作切换，无缝每个角度做4次，循环5组。
你会发现，完成这些基础并不会花太多时间。相反的，如果你在打球之前练一下， 反而会帮你热开身子，对你实战的表现会很有帮助。
咱们在练左手的时候，需要眼睛看前方，而不是低头看球。剩下的，就是培养身体的感知能力了。
强迫自己去适应左手控球的节奏，花点时间研究下，不可能没有效果。
不论你的弱手是零基础，还是已经能熟练掌握，这几个动作或多或少应该都可以帮助到你。
