当前位置: 首页 > 健身知识 >

三角肌的解剖和功能(图片)

136次浏览     发布时间:2023-03-22 11:01:05    

三角肌的起止点和功能

位于肩部皮下,呈三角形,分前、中、后三部,从前、外、后三个方向包裹肩关节,前部和后部的肌束为半羽肌,中部肌束为多羽 肌。肩部的膨隆外形即由该肌形成。

起点:

前部肌束起自锁骨外侧端,中部肌束起自肩峰,后部肌束起自肩胛冈。

止点:

肌束逐渐向外下方集中,止于肱骨体外侧的三角肌粗隆。

【功能】

  近固定收缩时,前部肌纤维收缩可使肩关节屈、旋内及水平屈;

中部肌纤维收缩,可使肩关节外展;后部肌纤维收缩,可使肩关节伸、旋外和水平伸;三部肌纤维同时收缩,使肩关节外展。

当上臂处于外展60度以内位置时,三角肌功率较低,而在90度到80度之间收缩效果最好。

三角肌为一块强有力的外展肌,承担重要的肩部外展功能。在油漆、粉刷工人、教师等长期举臂劳动时,易引起三角肌慢性损伤,同时也可损伤三角肌滑囊。

慢性期滑囊内滑液分泌减少,冈上肌、冈下肌、小圆肌筋膜得不到润滑,肩部失去灵活、自由的运动机能,从而导致酸痛不适及运动障碍

相关文章

优化动作模式,提高身体机能,助你50米体测轻松通关!

2025-06-19 00:38:33

健身对女性有什么好处?塑造身材,保护骨骼,延缓衰老

2025-06-19 00:32:05

对中年女人来说,跑步到底是“抗衰”还是“催老”?关键看这3点

2025-06-18 00:38:18

15年后重返赛场 女跑者总结跑步带来的5大好处

2025-06-18 00:33:48

跑步的四大益处但跑过头恐性欲崩溃

2025-06-17 01:14:26

女性跑步五大好处 夏季跑步小贴士

2025-06-17 00:23:08