最火的8分钟腹肌教程,如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你没有好好使用,如果你肚子上的脂肪太厚,那你就先去有氧,先减下来再说。
每组1分钟,休息30秒
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
坚持30天
最火的8分钟腹肌教程,如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你没有好好使用,如果你肚子上的脂肪太厚,那你就先去有氧,先减下来再说。
每组1分钟,休息30秒
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
坚持30天