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8分钟腹肌锻炼1

131次浏览     发布时间:2023-03-08 13:30:36    

  最火的8分钟腹肌教程,如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你没有好好使用,如果你肚子上的脂肪太厚,那你就先去有氧,先减下来再说。

  每组1分钟,休息30秒

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  坚持30天

  

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