平衡？怎么平衡？平衡什么。平衡与身体健康有关系吗？
平衡与健康有关系，而且关系密切。
饮食平衡:自己在平时吃饭，喝水等方面，非常注意，每天喝水大约在两升左右，分为多次喝，而且喝温水，醋不喝自来水，不喝冷水，不喝久煮的水，不喝变味的水。吃饭蔬菜多样化，肉蛋多样化，米面多样化。争取做到每天吃十几种东西，这样能够保证营养平衡，才能满足人体的正常需要。
动静平衡:每天加强锻炼，走路，打球，逛公园等，方式多样。走坐站躺交替。饭后不做剧烈运动，饭后不立刻躺下。需要运动的时候就动，需要静坐的时候就静，做到动静平衡。消耗体内的能量，这样才不会积累过多的脂肪。
冷热平衡。不吃太冷的东西，也不吃太热的东西。吃的食物温度，不冷不热比较合适，这样利于消化吸收。过冷过热都会对身体有影响。特别是身体在运动后，更不能吃冷饮，喝冷水。
心理平衡。胜不骄，败不馁，平心静气，总结经验教训。得莫乐，失莫忧，力争上游，赢得春华秋实。用平常心对待一切。不过度悲伤，不高兴过度。能够开心的面对生活。
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