三天练马甲线 ！ 在家就可以练的高难度马甲线训练

夏季想要在男神面前露出美腰！来跟着我们一起动起来吧！

高难度马甲线训练计划，

下每个动作45s，休息5s接下一个动作，

整组动作完成后休息一分钟开始第二组！

根据个人需求做2-4组！不适合新手训练，

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