前两天小编发布的投篮训练不知道大家练得如何，没看到的朋友可以看看链接30天投篮训练计划，大幅提升你的投篮命中率！第一天接球投篮、30天投篮训练计划，大幅提升你的投篮命中率！第二天，运球投篮，通过两天的训练，大家应该会发现自己的投篮命中率不是很稳定，所以第三天的训练就是投篮基本功的训练，主要针对投篮的稳定性就行训练，先上训练计划，大家把文章内容看会以后就可以保存训练计划去投篮了。
第三天投篮基本功训练计划
第一个训练：打侧沿训练，要求打篮板的左右两边侧沿，每边要打中10次。这个训练就是要让你的投篮轨道变得笔直，不会左右偏。
打篮板侧沿训练
第二个训练：底线投篮训练，要求站在底线，向上投篮，球落地时要砸到底线。做3组，每组砸中5次。这个训练还是要强化投篮轨道的笔直。
底线投篮训练
第三个训练：怼墙投篮训练，要求从墙上找三个依次升高的点，每个点都要投篮击中10次，从低到高。
怼墙投篮练习
第四个训练：打侧沿+接球跳投训练，要求投篮打篮板侧沿后接反弹球跳投，左右两边各做3组，每组投进10个。
打侧沿+接球跳投训练
第五个训练：单手罚球训练，要求单手罚球3组，每组进10个。
单手罚球训练
第六个训练：+2-1罚球训练，罚进得2分，罚丢扣1分，得10分获胜，-5分失败。
+2-1罚球训练
今天的投篮训练强度较小，但精度要求较高，别犹豫了，拿起球去训练吧！
