自从开始减肥，尝试过很多方法，节食啦，运动啦，说到运动，现在是全民健身时代，相信你也是刘畊宏男孩儿女孩儿吧。我本人也尝试过各种减脂运动，我就在思考一个问题——为什么很多高效的减脂运动，它都跟跑步比？
比如说，“全世界公认的”HIIT运动，练它10分钟，相当于跑步一小时。
核心燃脂法，练它4分钟，相当于跑步一小时。
TABATA4分钟，相当于跑步一小时。
甚至还有“2个动作，每个动作做2组”，相当于跑步一个小时。
为什么这些速效减脂法都跟跑步比？为什么不跟跳绳比？不跟爬楼梯比？
会不会，这么多高效减脂运动中，其实，最高效的应该是——跑步？？
这就好比读书的时候，第一名总是被拿出来做比较。
是不是有点儿恍然大明白的感觉？那你还等什么？还不赶紧放下手机跑起来！
