生命不息，运动不止。运动能够我们保持身心健康。但是如今随着生活工作的繁忙，我们大多数人都没有怎么运动过，空闲的时候也懒得去健身房，游泳馆，球场之类的地方去运动。长期以往，肥胖、心肺功能下降、身体机能下降等诸多问题随之发生。而爬楼梯就很好的解决没时间运动的问题，且是一项十分不错的运动
爬楼梯：
1.爬楼梯是十分不错的有氧运动，除了能减肥，还能够有效锻炼心肺功能，提高机体的新陈代谢率，增强机体的免疫功能，能大大的降低血脂，调节神经功能，有助于高血压患者的康复，改善头晕，头痛，失眠等症状。
2.爬楼梯十分方便，不用跑去健身房等特定场所，大多数人的住场所都有楼梯，可以把坐电梯改成爬楼梯，来达到锻炼目的。
3.爬楼梯比起跑步，对膝盖更加友好，但不建议下楼梯（下楼梯很伤膝盖）一般建议从一楼爬到顶楼，再坐电梯下去，再往上爬（根据自身量力而行）
当然，运动的方式有很多种，而爬楼梯我觉得是性价比很高的一项运动，方便，又无需花钱去健身房办卡。你们觉得呢？
