一位朋友特别注重养生，成天网上查阅各种资料。有说早上运动好的，有说晚上运动好的。有说走路没用的，要跑步才行。又有文章说自来水最好别喝，要喝纯净水，甚至矿泉水更有益于健康。更夸张的是，说过夜的开水不能喝。
其实这个问题，我有权威的答案。不管是早上还是晚上，走路还是跑步，只要运动都好。不管自来水、纯净水、矿泉水还是过夜的开水，只要多喝水就好。很多人花大量时间，去追求各种养生秘诀，到头来啥也没做，光分享朋友圈或者刷抖音养生了。有时候想想都可笑，自来水作为居民用水，居然有人说不能喝。过夜的开水，又能有多大的变化呢？
这个世界上其实最美好的东西都是免费的，空气、阳光、水，还有割舍不断的亲情。扪心自问，我们有几个人在乎过呢。呼吸新鲜的空气，晒晒太阳，多喝水，我想身体应该就差不到哪里去。尤其是免费的亲情，往往伤害最深的就是自己的家人。大家朝夕相处，夫妻矛盾、婆媳关系、亲子沟通，弄的心情不愉快，身体还能好吗？
