超神动作只要一分钟就练出人鱼线，只要一条毛巾就能燃烧腰部脂肪！

还不跟着下面的动作指导，赶紧学起来！

1. 首先站起来，分开双腿和肩膀。抓住卷起的毛巾的两端，在你的面前垂直伸展。不要松开毛巾，继续抓紧它后，把你伸出来的双臂向右移动，然后再向上，好像在头上画一个半圆的样子。接着移动你的手臂，把身体倾向左边。

2. 照着图片改变手臂的位置后，将动作变成另一个半圆，向相反方向进行。

3. 手臂的动作会好像数字8一样。但记住，腿部尽量不要移动，也不要摆动你的屁屁。相反，你要挺直背部，收缩臀部。

这个动作大概每次做1分钟，每天做4次左右就可以了！

把这个实用的姿势分享告诉你身边的小伙伴吧！

每天坚持会有奇迹哦，

相信每个人对下图这样的身材都不会抗拒吧。