坚持这套方法，提高弹跳力不是什么难事！ 100次浏览 发布时间：2024-09-24 08:48:20 篮球技巧教学六组跳跃练习，只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！1热身动作(30/组)2.交叉腿跳(30/组)3.原地收腹跳(15/组)4.左右收腹跳(10/组)5.前后收腹跳(10/组)6.快速跳(20/组) 本文分类：健身知识 本文标签：无 浏览次数：100 次浏览 发布日期：2024-09-24 08:48:20 本文链接：https://m.jianshenba.net/zhishi/19148.html 上一篇 > 教你什么是立卧撑 立卧撑可以练哪里 下一篇 > 做杠铃俯身划船，增加背肌力量，可它的优缺点你都了解吗？
