连艺术大师达·芬奇都说“人鱼线”是
“美”与“性感”的指标
爱美的你怎能缺少人鱼线？
健身小课堂
看完好吃的，我们来认真学习一些健身小知识
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”
是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条
形似于鱼下部略收缩的形态
人鱼线人人都想要
如何知道自己的人鱼线练到了什么水准？
给大家介绍一个验证方法：
水平直角支撑
双手撑于双杠支架上，男生双腿平行于地面
女生大腿平行于地面，小腿垂直与地面
坚持5秒是菜鸟，10秒是健身小白
15秒是健身达人，20秒以上就是健身大神！
无论你是菜鸟还是大神
学会了正确的健身方法
拥有人鱼线并没有你想象的那么难
今天就教大家一套简单有效的健身动作
明星私房课
人鱼线训练
动作一 仰卧卷腹练习
动作二 双人平板支撑
动作三 双人腹肌训练
八卦时间
上完明星健身私房课
当然还要聊聊两位明星的八卦啦
谁的异性缘更好？谁更自恋？
听说秦岚接受姐弟恋？
信息量有点大哦~（王冠逸年龄比秦岚小）
言归正传，健身是一种态度
下定决心，不忘初心
找对正确的方法，并专注地去健身
体重一定会减下去
