椭圆机V无氧：背和臀放在第一位，背部练宽，臀部练翘，腰臀比就会变明显，身材凹凸有致√有氧运动我通常选择放在早晨踩椭圆机，每次30-60分钟，√不得不说椭圆机是真的牛，既能有氧燃脂，还能练到臀，这款岱宇395椭圆机牛了，阻力可以调节，坡度可以调节，椭圆机运动三效合一运动不止一种，加大加宽脚踏，飞轮重量14公斤，双轨道更稳定，手握心率可以试试检测心率，运动起来超级舒适，简直爱死它了，激起了我的胜负欲，运动起来动力满满！生命不息运动不止
椭圆机减肥效果通常是不错的，能够有一定减肥的效果，能够消耗体内的脂肪，达到瘦身的作用。但是这种效果比较缓慢，如果想要快速的达到瘦身的效果，可以通过使用埋线减肥的方法来抑制人的食欲，加快人体的代谢和脂肪燃烧，达到了快速瘦身的效果。
