跑步会不会让小腿变粗 ？

YES OR NO

不能

跑步会让

小腿变粗吗？

NO

跑步不会让小腿变粗。

正常跑步时，臀部、大腿和小腿的肌肉都会参与运动。臀部提供动力，让大腿带动小腿运动。跑完步后，肌肉会因为紧张、收缩而显得粗短一些，但这并不意味着腿真的变粗了。

其实，跑步是很好的有氧运动，对于减肥的朋友来说，既安全又有效。但别忘了及时放松、拉伸哦。