作为一个跑步人，跑步已经融入了生活，成为生活中不可缺少的部分。跑步也占据了大量宝贵的时间，就拿我自己来说吧，一周跑步4次，每次跑步时间1小时，周末会稍长时间，一周用在跑步的时间上，至少有4.5小时，还有跑前热身，跑后拉伸，加上去来路上时间，还有跑步后洗澡洗衣服时间，细算下来，一年365天，每天用在跑步上的时间差不多有1小时。

花这么多宝贵时间在跑步上，静下心来思考，跑步究竟有什么意义呢？

1、跑步会让人变得更好

这是不争的事实，跑步的好处这里不一一归纳，很多跑者都有总结，这里只想说，跑步真的会让人变得更好。身材体形会变得好些，身体素质会比一般人强些，心理会更健康些，不必担心抑郁症上身，心态会变得更积极些。

2、对抗生活的磨难

越长大越明白，生活对任何人都不会特别友好，每个人的一生都如同唐僧西天取经，必须经过一关又一关的考验。哪怕贵为天子，欲戴皇冠，必承其重。普通人更有无数的挫折与磨难，要去独自面对。

作家村上春树在文章中写道：当受到某人无缘无故的非难时，亦或遇到挫折时，我总是比平时跑得更远些。的确，当我们去跑步时，所有的不快乐被抛之脑后，所有的磨难与人绝缘。等跑完步出一身汗后，感觉那些挫折和磨难仿佛变渺小。有种“一揽众山小”的感觉。这种感觉，当我出门旅游时会有，旅游不可能时常有，但跑步却能随时为之。

3、跑步让生活有意义

人生的意义是什么？这是哲学家探讨的问题，作为普通人，人生如果能将生与死这段旅程，过得充实健康愉悦，尽量发光发热，这就是有意义的人生。

人生的这段旅程，如果不让好的习惯占据，则很可能被无聊乏味或恶习控制。与其一生被抽烟、酗酒、赌博或无聊玩游戏占据，倒不如让跑步来填充生活。

计划好跑步时间，跑步日去享受跑步的畅快淋漓，休跑日则期待下一次跑步，为下一次跑步积蓄能量。生活中有跑步，人生更有意义些。

4、健康跑才有意义

对于大多数跑步人来说，跑步的初心，是为健康，是为好的身材。若把跑步当竞技运动，想去站台几乎不可能。我们去跑马拉松，也只是为挑战自我，去享受万人同乐的氛围。跑步最终还是会回归到健康的初心上来。

那些为了攀比，而去堆积巨大跑量，去超出自己承受能力的飞奔。这是偏执心，是走火入魔。

5、坚持跑下来才有意义

都知道开卷有益，偶尔找本书来读一读，很容易；心血来潮时去跑步，这个也很容易。难的是保持终生阅读，难的是坚持去跑步运动。

三天打鱼两天晒网，做事三分钟热度，这都无法让人持续的受益。跑步的意义，只有在持久的坚持中，才能体现出来。

既然是一件好事，是一种好习惯，不妨认真对待，不妨抽出时间，将跑步一直坚持下来吧。