第一，肯定学会用起跑器、穿上合适的背心，运动短裤（不要超过膝盖）和钉鞋。这个表面上不能输！
第二，起跑的时候在跑道右边的线对着跑道左边弯道的切点跑，如下图：
如果你上过高中的话，应该学过向心力吧，没错，看到弯道小编就想起向心力。先和大家说一个问题吧，如下：
设第一道的的半径为r，第六道的半径为R，跑过第一道的弯道所需向心力为
，跑过第六道的弯道所需向心力为
，一个人跑过两道的速度都一样为V，人的质量为m。
由向心力公式可得：
，
又∵R＞r 显然
从上面可以看出越靠内道，拐弯时所需向心力就越大，所以脚也要越用力，消耗的体力就越多，到后面就更加没力了。那是不是说明跑内道的就亏了，其实不是，因为如果你身体倾斜和摆臂做的好的话，其实内道更有优势，当然对于不经常跑200m的人来说，肯定是越跑内道越不好，因为他们不会利用弯道。
第三，从向心力公式
可以看出，当质量m和半径r一定时，向心力F会随速度v的增大而增大，也就是说在弯道速度越快就要需要用更多的力去拐弯，所以，一般弯道不用全力，跑弯道一开始跑直线加速，弯道就稍微用力，等出了弯道再用力加速。
