怎么减肥最快瘦肚子 ？

为什么腹部脂肪最难减？因为腹部是人体最容易堆积脂肪的的腹部，腰部以及臀部堆积脂肪速度最快，然后才是四肢，虽然减肥是全身性的，但是由于一步脂肪堆积偏多，再加上长期久坐血液循环差，脂肪瘤，所以导致身体各个部位的减肥速度，四肢减得最快，腰腹部减的最慢，所以当你身体其它地方都瘦了

，但是腹部顽固脂肪，还需要继续花时间去消灭掉它，减掉腹部的脂肪，需要采用有氧加无氧的训练原则，推荐你做hit训练方式，可以快速提升你的心率