1.蔬菜类：
生菜、上海青、娃娃菜、西兰花、黄瓜、冬瓜
2.水果类：
苹果、火龙果、梨、葡萄、猕猴桃、西柚
3.低碳类主食：
红薯、紫薯、玉米、南瓜、荞麦、糙米饭
4.高蛋白：
鸡蛋、豆浆、鸡胸肉、虾、鱼、瘦猪肉
5.优质脂肪：
核桃、牛油果、栗子、鱿鱼
减肥可以吃哪些食物？越吃越瘦的食物来了！
146次浏览 发布时间：2023-10-27 21:45:13
1.蔬菜类：
生菜、上海青、娃娃菜、西兰花、黄瓜、冬瓜
2.水果类：
苹果、火龙果、梨、葡萄、猕猴桃、西柚
3.低碳类主食：
红薯、紫薯、玉米、南瓜、荞麦、糙米饭
4.高蛋白：
鸡蛋、豆浆、鸡胸肉、虾、鱼、瘦猪肉
5.优质脂肪：
核桃、牛油果、栗子、鱿鱼
