怎么瘦身效果快又好 ？3个狠招，让你减肥速度快五倍

代谢慢瘦的慢，3个狠招，让你减肥速度快五倍

减肥就是要减低脂肪率，减少脂肪提高代谢率，如果你身体本身代谢率很好，那么长胖对你来说就是很困难的事，而且你原有的脂肪也会被代谢掉，今天就给大家分享三点，提高代谢，让你比别人瘦的快。1.不要熬夜，建议大家要在晚上11点以前，进入一个深度的睡眠状态。2.多喝水，可以很好地提高我们的代谢。3.一定要吃早餐，不吃早餐会胖，还会降低你的代谢，做到以上3点，让你的减肥速度快五倍。