听听中医怎么说， 如何科学减肥？

什么是肥胖？

人为什么会肥胖？

什么是正确的减肥方法？

结合中医理论，笔者总结了五个减肥方法，分享给大家

1.提高代谢率

2.合理搭配饮食

要想减少吸收的热量，饮食是关键因素。笔者认为，有五个要点：

3.多运动

4.保证睡眠

5.维持脊柱状态